Wie ich endlich mit dem Abnehmen angefangen habe – und warum das Ergebnis mich selbst überrascht hat

Das leise Unbehagen, das sich einschleicht

Es fängt nicht mit einem großen Moment an. Es beginnt damit, dass man morgens in den Schrank schaut und das Lieblingstop einfach links hängen lässt. Oder dass man beim Spaziergang mit den Kindern schneller außer Atem ist als früher. Bei mir war es beides.

Ich war nie besessen von meiner Figur. Aber irgendwann nach dem zweiten Kind hatte ich das Gefühl, in einem Körper zu leben, der nicht ganz meiner war. Die Hüften ein bisschen voller. Der Bauch, der nach dem Essen einfach nicht mehr flach wird. Die Erschöpfung, die sich nach jeder Mahlzeit ankündigte, als hätte man kurz den Energiestecker gezogen.

Ich redete mir ein, das sei normal. Stress, zwei Kinder, wenig Schlaf. Aber tief drin wusste ich: ich hatte schlicht und einfach das Gleichgewicht verloren. Nicht dramatisch, aber spürbar genug, um jeden Tag daran zu denken.

Das Hungergefühl war auch ein Thema. Nicht Heißhunger im klassischen Sinne, sondern dieses dauernde Knabbern-Müssen am Nachmittag. Die Schokolade nach dem Mittagessen. Das Griffen nach dem Brot, obwohl man eigentlich keinen echten Hunger hatte. Ich kannte mich selbst nicht mehr so richtig.

Was ich vorher probiert habe – und warum es nicht wirklich gepasst hat

Ich habe es natürlich versucht. Wer tut das nicht? Zwei Wochen weniger Kohlenhydrate, die die Stimmung in den Keller schicken. Ein teures Abonnement für eine Fitness-App, die ich nach zehn Tagen nicht mehr geöffnet habe. Diät-Shakes, die nach Vanille-Pappe schmeckten und mich hungrig zurückließen.

Das Problem war nicht die Willenskraft. Das Problem war, dass keine dieser Lösungen in mein Leben gepasst hat. Ich bin Mutter, ich koche für die Familie, ich habe keine Zeit für aufwändige Protokolle. Ich brauche etwas, das sich einfach anfühlt und das mir trotzdem etwas gibt.

Ich hatte auch schon diverse Kräutertees ausprobiert. Manche schmeckten wie Heu, manche wie flüssige Seife. Keiner hat mich wirklich begeistert, und keiner hat mir das Gefühl gegeben, dass ich gerade etwas Gutes für mich tue. Ein Tee, der zur Routine werden soll, muss auch Freude machen. Das war meine Bedingung.

Die Entdeckung – und ein Ergebnis, das mich selbst überrascht hat

Eine Freundin hat mir den Tipp gegeben. Sie trank schon seit ein paar Wochen einen Matcha-Tee mit Himbeergeschmack und schwärmte davon. Ich war skeptisch, aber neugierig. Matcha kannte ich, aber diese Mischung – mit Himbeerketonen und Kakaoextrakt – hatte ich noch nie gehört.

Ich habe ihn bestellt. Die Packung kam schnell. Beim ersten Schluck war ich tatsächlich überrascht: Es schmeckt. Nicht nach Gesundheitsprodukt, sondern nach Himbeere und einem leichten Kakaotouch, mit dieser typischen Matcha-Tiefe im Hintergrund. Ich habe mir eine Tasse am Morgen zur Gewohnheit gemacht, manchmal auch eine am Nachmittag statt des üblichen Kaffees.

Was ich dann bemerkt habe: Mein Energieniveau blieb stabiler. Nicht das Koffein-Hoch mit dem Einbruch danach, wie ich es vom Kaffee kannte, sondern eine gleichmäßige Wachheit den Vormittag hindurch. Das liegt, wie ich später gelesen habe, an der Kombination aus natürlichem Koffein und L-Theanin, die Matcha von Haus aus enthält.

Das Produkt im Überblick

Matcha Berry Slimfit Tee

Eine Instant-Matcha-Mischung für 21 Tage, angereichert mit Himbeerketonen und Kakaoextrakt. Natürlicher Himbeergeschmack, gesüßt mit Stevia. Preis: 29,80 €.

Format

Instant-Matcha-Pulver (zum Einrühren in heißes Wasser)

Inhalt

63 g – reicht für 21 Tage (1 TL / ca. 3 g pro Portion)

Zubereitung

1 TL in 250–300 ml heißem Wasser (70–80 °C) einrühren, sofort trinken

Zutaten

Bio-Japanischer Matcha, Himbeerketone, Kakaoextrakt, natürliches Himbeераroma, Stevia-Extrakt

Besonderheit

Enthält L-Theanin und natürliches Koffein aus Matcha

Preis

29,80 €

100 % natürlich

21-Tage-Programm

Bio-Matcha aus Japan

Himbeergeschmack

Mit Kakaoextrakt

Was mir besonders aufgefallen ist: Das Verlangen nach dem Nachmittags-Snack wurde weniger. Nicht auf einen Schlag, aber graduell. Nach etwa einer Woche habe ich gemerkt, dass ich die Schokolade im Schrank einfach vergessen hatte. Das Produkt hilft dabei, die Fettverbrennung auf eine natürliche Weise anzukurbeln – das ist wohl der Kombination aus Matcha und Himbeerketonen zu verdanken.

Ich will keine falschen Versprechen machen. Ich habe auch begonnen, öfter spazieren zu gehen und bewusster zu essen. Aber dieser Tee war das, was ich gebraucht habe, um den Anfang zu finden. Er hat mir einen Rhythmus gegeben, eine kleine morgendliche Zeremonie, die mir gehört.

Wie sich der Alltag seither verändert hat

Drei Wochen nach dem Start habe ich das Lieblingstop wieder angezogen. Es passt. Nicht perfekt wie früher, aber es passt. Für mich war das mehr als genug, um zu wissen: ich bin auf dem richtigen Weg.

Was ich vor allem schätze, ist die Unkompliziertheit. Ein Teelöffel in heißes Wasser, einrühren, fertig. Es ist kein Aufwand, es unterbricht meinen Morgen nicht, es stört die Familie nicht. Es ist einfach ein netter Teil des Tages geworden.

Die Energie am Vormittag ist deutlich stabiler. Ich brauche den zweiten Kaffee seltener. Das Mittagstief nach dem Essen ist milder. Ob das alles allein am Tee liegt oder an der Kombination aus allem, was ich verändert habe – ich weiß es nicht genau. Aber ich weiß, dass dieser Tee der Anstoß war, das eine, das mich motiviert hat, den Rest auch anzugehen. Für mich war er das gefundene Mittel, um endlich etwas gegen das lästige Übergewicht zu unternehmen.

Ich habe auch begonnen, ihn manchmal kalt zuzubereiten, mit Eiswürfeln und einem Spritzer Zitrone. Auch das funktioniert wunderbar. Der Himbeergeschmack macht ihn vielseitiger als einen normalen Matcha, der manchmal doch sehr erdig und gewöhnungsbedürftig ist.

Ich schreibe das hier, weil mir ein ehrlicher Bericht damals geholfen hätte. Kein Versprechen, keine Wunderkur, kein Countdown. Nur jemand, der sagt: das hat bei mir funktioniert, schau mal, ob es für dich auch passt.